లెగ్ స్లిమ్మింగ్ క్యూర్ ఎలా చేయాలి

లెగ్ సన్నబడటం ఎలా నయం?

లెగ్ సన్నబడటానికి నివారణలో ప్రాంతీయ సరళత కారణంగా వారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను తొలగించడానికి చాలా మంది పరిష్కారాల కోసం చూస్తున్నారు.

ప్రాంతీయ కొవ్వు కారణంగా సమస్యలు ఉన్న చాలా మంది, లెగ్ స్లిమ్మింగ్ నివారణ ప్రాంతీయ కొవ్వు దహనం లక్ష్యంగా పరిష్కారాలను అందిస్తుంది. వ్యాయామం మరియు ఆహారం వంటి అనేక విధానాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నప్పటికీ కరగని కాళ్ళకు చాలా ముఖ్యమైన నివారణలు, కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియ బయటి నుండి మాత్రమే కాకుండా లోపలి నుండి కూడా అవసరం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, గ్రీన్ టీ, మేట్ టీ మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు తీసుకోవడం వంటి అలవాట్లు మీ నివారణ నుండి సమర్థవంతమైన ఫలితాలను పొందడం సులభం చేస్తుంది.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మర్చిపోకూడని అతి ముఖ్యమైన వివరాలు ఏమిటంటే, ప్రతి వ్యక్తి శరీర నిర్మాణం భిన్నంగా ఉంటుంది. కొన్ని శరీరాలలో, కాళ్ళు సన్నగా ఉండవచ్చు, పై భాగం మందంగా మరియు జిడ్డుగా ఉండవచ్చు. కొన్నింటిలో, పై శరీరం సన్నగా ఉంటుంది మరియు కాళ్ళు మరియు పండ్లలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. మీరు మీ ప్రాంతీయ అదనపు ప్రకారం ఈ నివారణలను స్వీకరించవచ్చు.

లెగ్ సన్నబడటం ప్రారంభించండి!

2 లీటర్ల నీటిని క్రమం తప్పకుండా తినడంతో పాటు, మీరు మీ కాళ్ళకు రోజుకు 10 సార్లు వ్యాయామాలు చేయాలి. స్క్వాట్, స్టెప్, స్క్వాట్ మరియు రీ-రైజ్ మీ కాళ్ళను బిగించడానికి సహాయపడతాయి. కత్తెర కదలిక మరియు మీరు ఏమీ చేయలేకపోతే 1 గంట నడక ఈ ప్రక్రియకు తోడ్పడుతుంది. రోజులో ఎప్పుడైనా ఈ కదలికలు చేయడం ద్వారా లెగ్ స్లిమ్మింగ్ నివారణ మీరు సిద్ధం చేయవచ్చు.

ఫిల్మ్ లెగ్ ద్రవీభవన నివారణలను విస్తరించండి

మీరు తయారుచేసిన మిశ్రమాన్ని వర్తింపజేసిన తరువాత, మీరు మీ కాళ్ళపై చుట్టే స్ట్రెచ్ ఫిల్మ్‌తో మరింత ప్రభావవంతమైన చెమట ప్రక్రియను అనుభవిస్తారు. మీరు ఏ నివారణను వర్తింపజేసినా, నిర్ణీత సమయంలో క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌ను తొలగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి. వాస్తవానికి, మీకు పూర్తి-పరిమాణ కార్సెట్ ఉంటే, మీరు అప్లికేషన్ తర్వాత ధరించవచ్చు.

• రోజ్మేరీ ఆయిల్ లెగ్ స్లిమ్మింగ్ నివారణలలో ఒకటి. ఈ ఉత్పత్తిని కనుగొనడం అంత సులభం కానప్పటికీ, మీరు దాని ప్రభావాన్ని చూసినప్పుడు మీకు నచ్చుతుందని మేము ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాము. మొదట, గుర్రపు కుర్చీతో మీ కాళ్ళను కింది నుండి పైకి బ్రష్ చేయండి. మీ కాళ్ళు ఎర్రగా మరియు నూనె కోసం సిద్ధంగా ఉంటాయి. రోజ్మేరీ ఆయిల్ మరియు బాదం నూనె మిశ్రమాన్ని మీ పండ్లు మరియు కాళ్ళపై సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలో రుద్దండి. తరువాత దానిని క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌తో చుట్టి 1 గంట వదిలివేయండి. ఇంతలో, మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను కొనసాగించవచ్చు.

• లావెండర్, సీవీడ్ మరియు కోకో బటర్‌ను సమాన నిష్పత్తిలో కలపండి మరియు మీ కాళ్లకు అదే విధంగా వర్తించండి మరియు క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌తో కప్పండి.

• కర్ల్‌ను వేడినీటిలో ముంచి మీ కాళ్లపై ఉంచండి. దీన్ని 10 నిమిషాలు ఈ విధంగా వదిలివేయండి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయడం ద్వారా, మీరు సెల్యులైట్ యొక్క రూపాన్ని తగ్గించడం మరియు బిగించడం రెండింటినీ సాధించవచ్చు.

• మరొకటి లెగ్ స్లిమ్మింగ్ నివారణ ఇది ఆల్గే నూనెతో వర్తించే నివారణ. ఆల్గే ఆయిల్ బ్రష్ చేసిన తర్వాత శరీరమంతా పూయాలి, తరువాత క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌లో చుట్టాలి.

• నివారణ అనువర్తనాల్లో శ్రద్ధ వహించాల్సిన వివరాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ వ్యాయామంతో పాటు పోషణను నియంత్రించాలి.

లెగ్ లాస్ కు న్యూట్రిషన్ నయం

నిజానికి, ఈ చికిత్సలు మీ కాలు ప్రాంతాన్ని సన్నగా చేయడమే కాదు. సాధారణంగా, ఇది శరీరమంతా కొవ్వు కరిగిపోతుంది. అందువల్ల, పెరుగు, మిరపకాయలు, అల్లం, పసుపు మరియు దాల్చినచెక్క వంటి అనేక మూలికా మిశ్రమాలు మీ కొవ్వును వేగవంతం చేస్తాయని మేము చెప్పగలం.

కాళ్ళు సన్నబడటానికి మరియు మీ శరీరంలో కొవ్వు బర్నింగ్‌ను సక్రియం చేయడానికి మీరు దాల్చిన చెక్క మరియు ఇలాంటి మసాలా దినుసులను మీ జీవితానికి జోడించవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులకు ధన్యవాదాలు, జీవక్రియ వేగవంతం అవుతున్నందున సన్నగా కనిపించడం సాధ్యమవుతుంది. బ్రిడ్జ్ మరియు లంజ్ వ్యాయామాలతో పాటు, మీ డైట్ మార్చడం ద్వారా చాలా త్వరగా కొవ్వును కాల్చడం సాధ్యమవుతుంది. లెగ్ స్లిమ్మింగ్ నివారణ మీరు ఈ క్రింది మిశ్రమాలతో మీ అనువర్తనానికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.

పెరుగు బంతులు

మీరు ఉప్పు లేని పెరుగు జున్ను యొక్క రుచికరమైన ఎంపికలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మీరు మొదట మీ జీవితం నుండి చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను తొలగించాల్సిన అవసరం ఉందని తెలుసుకోవాలి. అల్లం, నల్ల జీలకర్ర, మిరప పొడి, పార్స్లీ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ కలపండి. బాగా మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపుతారు. మీరు కోరుకుంటే, మీరు కొన్ని అక్రోట్లను కూడా తినవచ్చు.

స్పైసీ పెరుగు

కొవ్వు బర్నింగ్ వేగవంతం చేసే ఎంపికలలో స్పైసీ పెరుగు ఒకటి. పెరుగులో అల్లం, పసుపు, దాల్చినచెక్క వేసి భోజనానికి అరగంట ముందు తినండి.

వెనిగర్ నీరు

మీ భోజనానికి ముందు మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించే వెచ్చని నీరు మరియు నిమ్మకాయ మిశ్రమాన్ని కూడా తినవచ్చు. 21 రోజులు క్రమం తప్పకుండా వినియోగించే వినెగార్ నీటికి ధన్యవాదాలు, మీ అదనపు నూనెను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

పార్స్లీ క్యూర్

రోబోలో సగం బంచ్ పార్స్లీ, 1 లవంగం వెల్లుల్లి, 1 గ్లాసు నీరు, 2 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మకాయ కరుగుతాయి. ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి మరియు లెగ్ స్లిమ్మింగ్ నివారణ వారి వ్యాయామాలు మరియు అభ్యాసాలను మద్దతుగా కొనసాగించండి. కనీసం 21 రోజులు కొనసాగించడం ద్వారా, మీరు ఫలితం యొక్క ప్రభావాన్ని స్పష్టంగా చూడవచ్చు.

* ఏ ఉచిత-ఫోటోలు ద్వారా pixabayకు అప్‌లోడ్ చేయబడింది